VÔLEI

O voleibol é um dos esportes mais conhecidos mundialmente e, no Brasil, é o segundo esporte coletivo mais praticado.

Em nosso país, o voleibol é o esporte coletivo que mais trouxe títulos, e isso faz com que muitas pessoas venham a interessar- se pela modalidade voleibol.

O voleibol é um esporte prazeroso de jogar, entretanto, não é uma modalidade fácil de aprender, devido ao fato de ser um jogo em que não há a possibilidade da bola ser conduzida durante a partida.

O voleibol é conhecido, também, como um esporte agressivo em termos de capacidade explosiva do jogo; entretanto, há também os seus benefícios que geram valorosos benefícios para a saúde do praticante. E é sobre esses benefícios que iremos comentar agora.

O atleta de voleibol, geralmente, tem todo o seu corpo com a musculatura definida. Isso acontece devido ao fato de ser uma modalidade que, como dito anteriormente, é de alta intensidade, exige uma alta taxa metabólica, consumo elevado de oxigênio e explosão muscular.

Devido ao trabalho intenso de saltos, há nitidamente um aumento da potência muscular de músculos dos membros inferiores, e isso permite que a musculatura seja desenvolvida, pois é necessário que haja esta estrutura muscular trabalhada para que haja potência muscular suficiente para saltar nas condições que o jogo exige.

Outro fato que se nota, são os músculos do tórax e membros superiores. Os ombros tem de ser desenvolvidos para que seja evitada lesões por excesso de repetição dos fundamentos saque e cortada.

É fundamental que seja trabalhada a região abdominal, pois são músculos que protegem órgãos vitais e, também é necessário para que evite lesões na região da coluna lombar.

Jorge Gomes da Silva – Instrutor de Vôlei
DIAS E HORÁRIOS
MirimSegunda e quarta18h10 às 19h10R$ 45,00
MirimTerça e quinta18h10 às 19h10R$ 45,00
Master A Terça e quinta19h10 às 20h10R$ 45,00
Master BTerça e quinta20h10 às 21h10R$ 45,00

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