HIDROGINÁSTICA

É um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com os pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografado ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios como sobrecarga de trabalho.

A hidroginástica pode ser praticada por ambos os sexos, qualquer idade, por atletas, indivíduos com alguma restrição médica (ex: cardíacos, hipertensos etc ), obesos, sedentários e até mesmo gestantes.

As aulas são iniciadas com exercícios básicos e educativos, evoluindo progressivamente na intensidade e carga; fazendo uso dos diferentes efeitos da flutuação e de diversos equipamentos nas aulas aeróbias e localizadas.

Claudia Cristina Alves Magalhães – Monitora de Hidroginástica
DIAS E HORÁRIOS
Avançadoterça, quarta e sexta8h às 9hR$ 45,00
Melhor Idadesegunda, quarta e sexta15h às 16hR$ 45,00
Melhor Idadesegunda, quarta e sexta16h às 17hR$ 45,00
Intermediáriosegunda, quarta e sexta17h às 18hR$ 45,00
Avançadosegunda, quarta e sexta18h às 19hR$ 45,00
Avançadosegunda, quarta e sexta19h às 20hR$ 45,00

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